Equilibrio, forza e consapevolezza
La ginnastica posturale come un nuovo modo di pensare al movimento
Il Pilates si basa su un programma di esercizi incentrati sulla muscolatura posturale che possono essere svolti a corpo libero o con l’aiuto di varie attrezzature.
Il Pilates è una forma di meditazione, un’attività che:
Con l’ausilio di palle, cerchi, elastici, e roller.
I gruppi di lavoro sono composti da un massimo di 8 persone.
La prima lezione di prova “Matwork”, su appuntamento, è gratuita
Lezioni individuali
Lezioni duetto due persone
Lezioni semi-private da tre a quattro persone
Il Pilates è adatto a tutte le età e offre benefici specifici per ognuno:
Per donne di tutte le età per migliorare la postura, una colonna vertebrale flessibile, un pavimento pelvico allenato, per combattere lo stress e ricaricare le proprie energie.
Uomini: per sviluppare forza, flessibilità e come allenamento complementare ad altre attività.
Percorso di recupero: supporto nella riabilitazione ortopedica o neurologica.
Bambini e adolescenti: migliora la postura e la coordinazione motoria, correggendo atteggiamenti posturali scorretti o viziati.
Senior: permette un lavoro muscolare completo ed equilibrato, alleviando i dolori cronici delle patologie della schiena.
